汗疱治療には亜鉛華軟膏・サプリもおすすめ

汗疱に効果があるといわれている微量栄養素の一つ「亜鉛」。今回は亜鉛サプリや亜鉛華軟膏の効果効能についてお話ししたいと思います。

 

 

亜鉛とは

 

亜鉛はミネラルの一種で体内に2～4g存在している物質です。骨や筋肉を中心に血液、髪の毛、爪などにも含まれます。

 

鉄など特定の細胞に存在するのではなく、多くの細胞内に分布しているため、体内活動のあらゆる働きに影響を与える特徴があります。

 

亜鉛は様々な細胞に影響を及ぼすため、不足した場合の欠乏症は多岐にわたります。

 

 

現代の食生活では不足することはありませんが、肉や魚などを食べないベジタリアンの場合、不足症状を起こすことがあります。

 

一方、過剰症については亜鉛の吸収率が低いことからほとんどありませんが、サプリメントの過剰摂取により頭痛や吐き気、手足のしびれなどを起こすことがあります。

亜鉛が不足するとすぐに汗疱ができるというものではありませんが、人によっては汗疱のような皮膚炎を起こすことがあるため、汗疱治療が用いられることがあります。

 

また、亜鉛不足になると体内の細胞の働きが悪くなります。その結果、対外から入ったアレルゲンをブロックできずに、汗疱などのアレルギー症状を発症することがあります。

 

しかしながら、亜鉛と皮膚病についてはまだはっきりと解明できておらず、分からないことが多いのが現状です。

 

今のところ言えるのは亜鉛不足により痒みや水疱を伴う皮膚炎を発症することがあり、補充療法で回復した患者が一定数いるということです。

ここまで読んでいただいて「もしかして自分は亜鉛不足なのでは？」と感じた人も多いと思います。下の表は厚生労働省が推奨している摂取量です。

 

 

一覧表を見て不足していると感じましたか？カロリーや炭水化物などと違って、亜鉛は食品パッケージに記載されることがないので比較するのは難しいかもしれませんが、ぜひ参考にしていただければと思います。

 

もし、不足していた場合には亜鉛を多く含む食べ物を積極的に食べることをおすすめします。その他、サプリメントでも補給することができます。

亜鉛は魚介類、肉類、野菜類、豆類、肉類など多くの食べ物に含まれますが、その中でも代表的なものとして牡蠣（カキ）があげられます。

 

亜鉛は大豆にも多く含まれますが、同時に大豆には亜鉛の吸収を阻害するフィチン酸が含まれているため、肉や魚などの動物性食品からの摂取をおすすめします。

亜鉛はDHCやディアナチュラなどの薬局やドラッグストアなど市販品として購入することができます。

 

その他、ほとんどのマルチビタミンやミネラル、あるいはカルシウムやマグネシウムとセットで販売されていることが多いです。

汗疱におすすめのサプリメントとしては亜鉛の他、「ビオチン療法」もあります。

 

亜鉛サプリメントは様々な種類のものが販売されていますが、その中でも人気の３種をご紹介します。

 

1粒の亜鉛量が15㎎と多いうえに、他の亜鉛サプリより値段が安く、一番人気がある商品です。血糖値を最適な状態にするクロム、抗酸化作用で組織の細胞の酸化を防ぐセレンも含まれています。

 

 

1粒に亜鉛14㎎が配合されたサプリメント。滋養強壮や精力増強のほか、更年期障害の症状の改善、肌の老化防止などに効果があるマカも一緒に摂ることができます。

 

 

1粒に含まれる亜鉛量が10㎎とやや少ない商品ですが、アメリカで生まれて約50年間の歴史を持つことから信頼性の高い商品として人気があります。複合成分がないため、亜鉛のみを摂取したいという人におすすめです。

 

汗疱治療の一つとしてよく使用される亜鉛華軟膏ですが、これには汗疱の抽出液を吸収し乾燥させる働きがあります。

 

 

そのため、水疱状態ではなく、どちらかというと潰れてジュクジュクしたときに使用することが多いです。

 

亜鉛華軟膏には皮膚を乾燥させる働きがあるため、潰れていない水疱にも使用はできるのですが、皮膚がぶ厚かった場合など人によっては水疱が大きくなることがあるためあまりおすすめできません。

 

亜鉛華軟膏にはステロイドほどではありませんが、炎症を抑える効果があるので、汗疱の症状が軽いときはこれだけの使用でOKです。

 

もし、汗疱が大きかったり痛みやかゆみがあるときは、最初にステロイドを塗ってそのあとに亜鉛華軟膏を塗り、包帯などでカバーすると効果的です。

 

亜鉛華軟膏はネットショッピングで購入可能です。薬局で市販品を購入することもできますが、小さなところだと置いてないことがあります。その場合は、注文できることもあるので一度相談してみるといいかもしれません。