汗疱がかゆいときの対処法

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汗疱は時にものすごくかゆいと感じることがあります。特に、寝るときは他に何もしていないのでかゆみに耐えられず眠れない時もありますよね。そういう時にとれる対処法をいくつかご紹介したいと思います。

汗疱がかゆい原因

基本的にアレルギー症状を伴わない汗疱はかゆみを発することはありません。しかし、汗疱によってつくられた水疱の中に何か遺物があると、（アレルギーなどがあった場合）脳がそれを「敵が来た！」と錯覚しかゆみをもたらすことがあります。つまり、かゆみは体の異常を知らせるサインであるといえます。

痒みのはっきりとした原因はまだわかってはいませんが、皮膚に存在する肥満細胞から分泌されるヒスタミンが原因だといわれています。

汗疱がかゆいときにおすすめの対処法

ここでは汗疱がかゆいときにとると自然と収まる対処法を６つご紹介します。

患部を冷やす

汗疱に限らず強いかゆみがあったときに有効なのが患部を冷やすことです。氷や保冷剤を直接つけると肌に負担がかかるため、タオルなどで包んで優しく当てるようにしてください。

一時的ではありますが、患部を冷やすことで炎症が収まり当てている間は自然とかゆみが収まってきます。汗疱の症状にはよりますが30～1時間ほどで何もしなくてもかゆいと感じることがなくなります。

部屋の温度を下げる

もし、1時間もずっと冷やしてられないというときは、部屋の温度自体を下げる方法もおすすめです。温度は人によって違いますが、指先や足の裏など幹部が冷たくなるくらいまで下げるとかゆい症状が治まります。

ただ、寒い状況が続くくと風邪をひきやすくなるので幹部以外はしっかりと温めるようにしてください。

痒み止めを塗る

冷やしてもどうにもかゆみが治まらないというときには、痒み止めが有効です。炎症を起こしていない場合はムヒやキンカンなどでもいいですし、メンソレータムADのようなクリームでも大丈夫です。

炎症を起こしている汗疱にはベトネベートN軟膏ASなどのステロイドが効果的です。患部に適量を塗って使用してください。

もし肌が乾燥した状態であれば、クリームよりも刺激性が弱い軟膏がおすすめです。乾燥汗疱には馬油などを使うと保湿効果もアップします。

他のことで気を紛らわす

もし、睡眠中や勉強中ではなく自由に体を動かせる状況にあるのであれば、他の方法で気を紛らわすことも有効です。原始的な方法ではありますが、本当にすぐにかゆみを忘れることができるのでおすすめです。

一番効果的なのは、身体を動かすこと。ジムに行って筋トレをしたり、近所をジョギングするとかゆい汗疱に気を取られなくなります。さらに、運動不足の解消や汗をかくため汗腺トレーニングにもなります。

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汗疱の症状で病院に行くとよく「汗かきが原因ですね」と言われることがあります。実際のところ私は汗かきではなく、医師も手汗を確認した瞬間「？？？」の表情になったりします。「今はあまりかいてないようですが、運動すると汗かきますよね？」って誘導尋問されたりもよくあります(笑)毎回のように聞かれるこの質問がとても気になり、汗をかくと本当に汗疱ができやすくなるのか実際に運動をして確認ししてみました。